L’automne est une belle saison pour retrouver vos racines, vous accorder un moment juste à vous et prendre le temps de souffler un peu dans le tourbillon de la rentrée. On vous propose ici de sympathiques options pour pratiquer le yoga au grand air dans des environnements propices à l’introspection et au dépassement.
Rando x Yoga, Saint-Sauveur
Toutes les fins de semaine de septembre et d’octobre, Andrea d’Esprit alpin propose des randonnées avec une ambiance zen et une vue époustouflante au Sommet Saint-Sauveur, suivie d’une séance de yoga au sommet pour se connecter à la nature. On s’inscrit en ligne via le site www.sommets.com.
Esprit alpin offre également des séances personnalisées et de nombreux ateliers de yoga et de fitness, ainsi qu’un service professionnel en kinésiologie : entraînement fonctionnel à domicile ou en plein air, évaluation de la condition physique, conférence et suivi nutritionnel.
Surveillez le calendrier sur Facebook : Esprit alpin.
Yoga deck avec le Shed Studio, Morin-Heights
L’équipe d’Écho Aloha à Morin-Heights offre des cours de yoga et de fitness sur l’eau (planche à pagaie), à l’extérieur sur le yoga deck et à l’intérieur au cœur de leur Shed studio abondamment fenestré; trois décors enchanteurs aux premières loges des cascades. Tous les cours sont à la carte. Que vous optiez pour Barre Fitness, le Feel good flow & stretch, le Hot Power Vinyasa, le Hot Vinyasa pour tous, le Kundalini Yoga, le Surf Fitness, le Tribal Flow/Buti Yoga, le Vinyasa débutant, il y en a pour tous les goûts et les niveaux!
On peut également combiner sa séance avec la location d’un vélo électrique sur le corridor aérobique et/ou un massage. Un forfait personnalisé pour une journée sur mesure est également offert.
Le saviez-vous? Le bâtiment historique situé au cœur de Morin-Heights au kilomètre zéro du Corridor aérobique, sur le bord de la rivière à Simon, était jadis un moulin à scie. L’équipe y a ajouté un peu de modernité tout en respectant le patrimoine.
Info : leshedstudio.com
