Parenthèse de début d’année dans Lanaudière
Le cliché de janvier, c’est de rappeler le moment idéal pour les résolutions. Mais quand on lie celles-ci à l’introspection, créer une vie qui reflète nos valeurs ne sera jamais cliché ou sans importance, ni réservé qu’au début d’année. Ralentir permet d’avoir une vision plus claire de ce qu’on souhaite installer. Pas seulement pour l’année qui s’amorce, mais comme mode de vie. Et pour ce faire, un moment de recul et du temps propice à l’intériorisation est bénéfique. Un moment avec soi-même, qui peut être également être vécu en couple ou avec un.e ami.e qui a le même objectif.
Le but? Bien identifier nos valeurs et nos besoins les plus importants, ligne directrice quotidienne qui aide à se ramener sur le chemin choisi quand nos choix s’éloignent d’où on désire rester.
Faire une retraite bien-être de quelques jours permet de s’échapper du tumulte quotidien et de se reconnecter à soi-même. Ce temps de pause offre l’opportunité de ralentir, de prendre du recul par rapport aux préoccupations habituelles et de renouer avec ses besoins profonds. La déconnexion du monde extérieur favorise une meilleure écoute intérieure, permettant de clarifier ses intentions, d’apaiser l’esprit et de retrouver de l’énergie. Et il peut autant s’agir d’une retraite organisée (yoga, médiation, ateliers, conférences) que de se retirer un moment dans des lieux propices à la déconnexion où on pourra lire, réfléchir, écrire, dormir, marcher, méditer et réaliser un mood board qu’on placera bien à la vue chez soi.
L’objectif peut être de se déposer sur son tapis de yoga, de se ressourcer, de s’immerger dans le calme, de ne pas se laisser emporter dans le tourbillon de tout ce qu’on « devrait » vouloir accomplir en ce début d’année, mais plutôt commencer la nôtre avec de l’espace libre, au sens propre comme figuré. En bonus, on découvrira peut-être un nouvel endroit à travers un lieu qui inspire et permet de s’évader complètement de notre environnement habituel.
Les bienfaits d’une telle retraite sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement du bien-être mental et émotionnel. C’est également un moment propice à l’apprentissage de techniques de relaxation, de méditation ou de pleine conscience, qui peuvent ensuite être intégrées dans la vie quotidienne.
Alors que tout le monde parle de résolutions, on peut choisir de ne pas commencer les premières semaines de l’année « en force » et dans une action étourdissante.
Une heure
On se dépose sur son tapis de yoga en s’offrant un cours à l’unité avec Yoga Joliette ou dans un studio de yoga chaud Idolem (Joliette, Repentigny, Mascouche), qui offre aussi des journées thématiques à l’année et variant selon les studios (breathwork, initiation aux postures inversées, 108 salutations au soleil, énergie de l’abondance, etc.). Le Studio Bhuta Yoga propose du yoga chaud, mais aussi du yoga aérien.
Une journée
Yoga Lanaudière à Joliette propose régulièrement « Les journées Sadhana », des retraites d’un jour de quête et d’expérimentation.
On bénéficie des bienfaits de la thermothérapie avec les bains nordiques et saunas situés en pleine nature au spa de l’Auberge Aux Quatre Matins, à Saint-Côme. Bain à remous, sauna et aires de détente avec foyer, station hamac ainsi qu’un accès à la rivière assurent notre détente.
À Mandeville, on aime du Spa Natur’Eau son sauna finlandais, son bain turc, les trois bassins tourbillons à l’extérieur, sa chute nordique et l’aire de détente « la Yourte », pour un ressourcement total.À Rawdon, La Source Bains Nordiques nous entraîne dans une immersion avec la nature, grâce à ses installations érigées à même la montagne (bains chauds, bains froids, source naturelle, grotte de détente, bain vapeur, sauna sec, aires de détente intérieures et extérieures).
Séjour
Coup de cœur pour La Coulée Douce, un chalet écologique haut de gamme et évidemment privé au bord de l’eau, qui offre une expérience thermale complète digne d’un spa nordique. Spa, sauna sec, bain vapeur (hammam), peignoirs, foyer au bois, aire de détente avec balançoire, plusieurs hamacs et une douche extérieure y sont accessibles à l’année. Cette adresse trône sur un vaste terrain boisé et profite d’une fenestration abondante.
À Sainte-Mélanie, Yewaska (qui signifie : « se connecter avec ce qui nous entoure »)
invite à une immersion en pleine nature, où on séjourne en mode tente, chalet, dôme ou tipi, pour un ressourcement qui suit également les meilleures pratiques en matière d’éthique environnementale. L’emplacement de chaque unité respecte l’intimité des occupants, où on se laisse bercer par le chant du ruisseau et les bruits de la forêt, dans laquelle de la massothérapie est aussi offerte. À noter que les sentiers sont accessibles pour les poussettes et les fauteuils roulants.
