Escapades zen dans les Laurentides

Centre de ressourcement Kio-o
Retraite. Action de se retirer de la vie active. Cette définition ne concerne pas que les gens qui terminent leur carrière, mais aussi tous ceux qui ressentent le besoin de plus en plus fréquent de rester aligné avec soi, dans un monde où le temps semble être une denrée aussi manquante que précieuse.

Le cliché de janvier, c’est de rappeler le moment idéal pour les résolutions. Mais quand on lie celles-ci à l’introspection, créer une vie qui reflète nos valeurs ne sera jamais cliché ou sans importance, ni réservé qu’au début d’année. Ralentir permet d’avoir une vision plus claire de ce qu’on souhaite installer. Pas seulement pour l’année qui s’amorce, mais comme mode de vie. Et pour ce faire, un moment de recul et du temps propice à l’intériorisation est bénéfique. Un moment avec soi-même, qui peut être également être vécu en couple ou avec un.e ami.e qui a le même objectif.

Le but? Bien identifier nos valeurs et nos besoins les plus importants, ligne directrice quotidienne qui aide à se ramener sur le chemin choisi quand nos choix s’éloignent d’où on désire rester.

Faire une retraite bien-être de quelques jours permet de s’échapper du tumulte quotidien et de se reconnecter à soi-même. Ce temps de pause offre l’opportunité de ralentir, de prendre du recul par rapport aux préoccupations habituelles et de renouer avec ses besoins profonds. La déconnexion du monde extérieur favorise une meilleure écoute intérieure, permettant de clarifier ses intentions, d’apaiser l’esprit et de retrouver de l’énergie. Et il peut autant s’agir d’une retraite organisée (yoga, médiation, ateliers, conférences) que de se retirer un moment dans des lieux propices à la déconnexion où on pourra lire, réfléchir, écrire, dormir, marcher, méditer et réaliser un mood board qu’on placera bien à la vue chez soi.

L’objectif peut être de se déposer sur son tapis de yoga, de se ressourcer, de s’immerger dans le calme, de ne pas se laisser emporter dans le tourbillon de tout ce qu’on « devrait » vouloir accomplir en ce début d’année, mais plutôt commencer la nôtre avec de l’espace libre, au sens propre comme figuré. En bonus, on découvrira peut-être un nouvel endroit à travers un lieu qui inspire et permet de s’évader complètement de notre environnement habituel.

Les bienfaits d’une telle retraite sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement du bien-être mental et émotionnel. C’est également un moment propice à l’apprentissage de techniques de relaxation, de méditation ou de pleine conscience, qui peuvent ensuite être intégrées dans la vie quotidienne.

Alors que tout le monde parle de résolutions, on peut choisir de ne pas commencer les premières semaines de l’année « en force » et dans une action étourdissante.

 

Une heure

On se dépose sur son tapis de yoga. Le magnifique studio Idolem St-Sauveur, ouvert à la fin 2024, offre une expérience unique de yoga chaud comme seuls les studios Idolem savent le faire (aussi présents à Saint-Eustache, Blainville, Bois-des-Filion, Saint-Jérôme, Lorraine). Le studio Alexandra Yoga est un véritable havre de paix vous liant à la nature. On a envie de déménager sur place tellement tout est pensé pour qu’on se sente serein, grâce à l’ambiance chaleureuse et remplie d’énergie positive. Alexandra, la fondatrice, est ce que j’aime appeler « une belle humaine ». Le Shed Studio, à Morin-Heights, avec ses trois grandes fenêtres avec vue sur la rivière, vous donnera l’impression de pratiquer le yoga à l’extérieur en pleine nature! Trois coups de cœur pour ralentir.

Studio Idolem St-Sauveur

 

Une journée

Quoi de mieux qu’une journée au spa pour relaxer, faire le vide, réfléchir, siester et écrire, confortablement installé dans les aires de détente. Le Strøm spa nordique à Saint-Sauveur, le spa Le Finlandais à Rosemère, l’Amerispa Spa Nordique et le Ofuro Station ZEN à Morin-Heights tout comme le Scandinave Spa Mont-Tremblant sont des établissements qui vous promettent une expérience de pleine détente.

spa Le Finlandais à Rosemère

 

Séjour

Le Couvent Val Morin propose régulièrement des séjours uniques de bien-être sous différentes formules. Cet endroit épuré et paisible aux abords de la forêt laurentienne est tout désigné pour ce type d’expérience à vivre. Déposer ses valises au Couvent Val Morin, c’est s’offrir la gigantesque forêt des Laurentides, les sons de la nature et du ressourcement.

Kio-o est un centre de ressourcement unique, situé au cœur d’un domaine de 125 acres. L’atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne et les sentiers font de l’endroit un lieu d’une beauté exceptionnelle qui incite au calme et à la détente profonde. Le silence, l’air pur de la montagne et le contact direct avec la nature sont des sources d’inspiration continuelles. On y vit différentes retraites et ateliers thématiques, à l’année.

Le site retraitesdeyoga.com vous propose un éventail de retraites de yoga qui transforment le corps, l’esprit et l’âme, dont plusieurs dans les Laurentides.

Chez Les Conifères, en avril et mai prochains, on profite de la promo en semaine « télé-travail repos et calme » pour s’évader en nature à petit prix. Les petits plus : jacuzzi quatre saisons, Wi-Fi performant, salle commune entièrement vitrée avec vue sur les cascades, accès facile aux sentiers de randonnée, studio extérieur pour le yoga, la méditation ou autre workout (pratique autonome), accès à la baignade en rivière / « cold plunge ».

Les Conifères
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