Pour s’éloigner de la pression et des objectifs imposés, un atelier de mieux-être d’une journée offre des bienfaits immédiats pour se recentrer, relâcher les tensions et aller chercher des outils pratiques pour gérer son stress au quotidien. Les retraites de quelques jours, quant à elles, nous plongent plus profondément dans un processus de transformation grâce à la déconnexion du quotidien.
Voici des suggestions d’expériences pour ceux en quête de sérénité et d’éveil à soi.
Se brancher sur la dimension somatique du corps. Augmenter sa conscience corporelle en lien avec le mieux-être. Éveiller notre propre médecine intérieure en reconnectant en profondeur avec la sagesse intuitive de notre corps. L’approche somatique est de plus en plus connue et pourrait être résumée par l’autorégulation du système nerveux via la respiration et la présence consciente dans le corps. Mylène Piché enseigne cette approche depuis plusieurs années après un parcours d’enseignante en art-thérapie somatique à l’UQAT et elle offre plusieurs événements en ce sens.
Sa retraite d’un week-end Révolution somatique est une occasion parfaite de désencombrer la surcharge accumulée dans notre système nerveux afin de créer, à l’intérieur de soi, l’espace nécessaire pour nous élever en conscience et en présence. Un processus de ressourcement et d’introspection pour amplifier notre connexion à notre corps, notre intuition et notre ressenti, pour révolutionner notre manière d’écouter notre sixième sens. À la fin de celle-ci, une meilleure clarté pour se brancher plus facilement à ce qui donne du sens à notre existence nous attend. La retraite se déroule du 13 au 15 juin au Centre de vie de Ripon.
mylenepiche.com/revolution-somatique
Horizons Retraites et Ateliers bien-être proposent une fin de semaine de ressourcement axée sur la simplicité, l’authenticité et la détente totale, du 23 au 25 mai. C’est Maude Paquin, professeure de yoga et Pilates, praticienne en sonothérapie, maître reiki et fondatrice d’Horizons, qui l’animera. Cette retraite pour femmes à La Maison de Paille de Montcerf-Lytton combinera yoga, sonothérapie, méditation et connexion avec la nature, l’occasion de s’offrir une pause pour cultiver calme, équilibre et harmonie intérieure. Le gîte La Maison de Paille, endroit coup de cœur pour moi, a été pensé de façon écologique avec entre autres plus de 30 fenêtres qui offrent une vue imprenable sur le lac et la forêt.
La nouvelle extension des lieux, un espace dédié essentiellement au bien-être, comprend un dortoir douillet pour une atmosphère unique et propice au ressourcement.
VASI-Vieillir Active Sereine & Inspirée organise un événement d’une journée pour les femmes de 50 ans et plus le 31 mai prochain sur le site enchanteur de Carpe Diem Aventure dans la municipalité de Blue Sea sous la thématique « Quand vieillir rime avec s’épanouir! »
Pas encore prêt pour une retraite complète, mais envie de vous immerger dans le mieux-être pour un peu plus que quelques heures? La troisième édition du Festival Santé & Bien-être de l’Outaouais du 22 au 24 août vous permettra de vous consacrer durant trois jours à la santé sous toutes ses formes sans toutefois y séjourner! Conférences inspirantes, ateliers enrichissants et activités immersives pour explorer de nouvelles pratiques avec la présence d’experts passionnés, conférenciers et animateurs renommés.
À Ottawa, le City of Om est le plus grand festival de santé et de bien-être de sa région pour approfondir votre passion pour le yoga, la forme physique et le bien-être et profiter de musique en direct et artisans locaux. L’événement se déroule du 30 mai au 1er juin.
Du temps de qualité pour ralentir, le plus grand des luxes ? Chose certaine, nous sommes de plus en plus nombreux à le choisir.
