Le cliché de janvier, c’est de rappeler le moment idéal pour les résolutions. Mais quand on lie celles-ci à l’introspection, créer une vie qui reflète nos valeurs ne sera jamais cliché ou sans importance, ni réservé qu’au début d’année. Ralentir permet d’avoir une vision plus claire de ce qu’on souhaite installer. Pas seulement pour l’année qui s’amorce, mais comme mode de vie. Et pour ce faire, un moment de recul et du temps propice à l’intériorisation est bénéfique. Un moment avec soi-même, qui peut être également être vécu en couple ou avec un.e ami.e qui a le même objectif.
Le but? Bien identifier nos valeurs et nos besoins les plus importants, ligne directrice quotidienne qui aide à se ramener sur le chemin choisi quand nos choix s’éloignent d’où on désire rester.
Faire une retraite bien-être de quelques jours permet de s’échapper du tumulte quotidien et de se reconnecter à soi-même. Ce temps de pause offre l’opportunité de ralentir, de prendre du recul par rapport aux préoccupations habituelles et de renouer avec ses besoins profonds. La déconnexion du monde extérieur favorise une meilleure écoute intérieure, permettant de clarifier ses intentions, d’apaiser l’esprit et de retrouver de l’énergie. Et il peut autant s’agir d’une retraite organisée (yoga, médiation, ateliers, conférences) que de se retirer un moment dans des lieux propices à la déconnexion où on pourra lire, réfléchir, écrire, dormir, marcher, méditer et réaliser un mood board qu’on placera bien à la vue chez soi.
L’objectif peut être de se déposer sur son tapis de yoga, de se ressourcer, de s’immerger dans le calme, de ne pas se laisser emporter dans le tourbillon de tout ce qu’on « devrait » vouloir accomplir en ce début d’année, mais plutôt commencer la nôtre avec de l’espace libre, au sens propre comme figuré. En bonus, on découvrira peut-être un nouvel endroit à travers un lieu qui inspire et permet de s’évader complètement de notre environnement habituel.
Les bienfaits d’une telle retraite sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la concentration et renforcement du bien-être mental et émotionnel. C’est également un moment propice à l’apprentissage de techniques de relaxation, de méditation ou de pleine conscience, qui peuvent ensuite être intégrées dans la vie quotidienne.
Alors que tout le monde parle de résolutions, on peut choisir de ne pas commencer les premières semaines de l’année « en force » et dans une action étourdissante.
Une heure
On se dépose sur son tapis de yoga. Aura, Idolem, Espace Hygie et ZenOrigine sont autant de bonnes adresses pour ralentir à Gatineau.
Un jour
Quoi de mieux qu’une journée au spa pour relaxer, faire le vide, réfléchir, siester et écrire, confortablement installé dans les aires de détente. Nordik Spa-Nature et l’Amerispa Spa Nordique Cantley sont deux établissements qui vous promettent une expérience de pleine détente.
Un week-end
Le Refuge C°3 Hors-Réseau de Terre & Neige est un endroit qui encourage la déconnexion en offrant une expérience complètement hors réseau, permettant de ralentir et de vous déconnecter. Poêle à bois pour les nuits froides, petit espace pour cuisiner, batterie portative pour juste assez d’énergie pour allumer quelques lumières.
À Ripon, le Centre de Vie est un lieu de ressourcement et de bien-être, en pleine nature, dédié à la santé, au repos et la détente. Un milieu intime situé au coeur de la Petite Nation, dans la belle région qu’est l’Outaouais. Un espace campagnard en nature comprenant 5 km de sentiers privés, un sauna, un petit étang et une petite ferme. Différents soins énergétiques sont également disponibles sur place (en option supplémentaire) en plus des activités offertes durant une des nombreuses retraites qu’on retrouve sur leur calendrier, à l’année. Dans votre assiette et en collaboration avec les fermes de la belle région de la Petite Nation, ils vous serviront des repas entièrement végétariens cuisinés à partir de produits principalement biologiques et locaux.
Les HOM mini chalets, construits sur des pieux, vous permettent de séjourner à la cime des arbres aux abords du lac McGregor. Pour respirer l’air pur et vous laisser bercer par le souffle du vent sur les feuilles, il n’y a pas de meilleur endroit! Cuisine tout équipée, salle de bain complète, spa privé, poêle à bois et plancher radiant sont autant de commodités haut de gamme dont vous pourrez profiter.
